【飲食分類推薦】森林系健康輕食廚房－黃姿怡的部落格

森林系健康輕食廚房

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陽光、空氣、土壤和水
就是食物最好的調味！
簡單料理，簡單品嘗
簡單的幸福滋味！

愛地球，有一種更容易的方式！
拒吃過度加工與包裝的化學食品
愛自己，有一種更簡單的選擇！
享用天然純淨無汙染的自然美味

森林系，不只是一種風尚
更是一種貼近自然的生活態度

你是不是有時候，會有一種很想吃沙拉的情緒？
你是不是也覺得，粗食淡飯更勝過油膩的便當？
想要自己做料理，又擔心費時費工、三餐總是被迫外食？

本書提供想要健康飲食又沒有太多時間的你，
60種食材常見、烹調簡便、營養滿點的輕食料理，
排毒、美肌、低卡、滋補4大健康機能料理
有幫助體內做環保的排毒料理
讓你不上妝也有好氣色的美肌料理
愈吃愈瘦零負擔的低卡料理
還有輕鬆為健康打底的滋補料理

森林系輕食料理堅持只「吃巧」不「過量」，
秉持「少油、少烹調、少調味」，營養均衡，以及只吃七分飽的原則，
讓每一個想要好好善待自己身體的人，可以由內到外，輕．透．美．麗！

新聞分享

蕭煌奇、方宥心再度聯手搭檔、主持歌唱節目《台灣紅歌》。來賓陳百潭在節目中大談創作心酸，聊到至今仍廣為傳唱的《愛拼才會贏》，陳百潭說當時他在擔任唱片製作助理，因薪水不多，需要靠寫歌收入貼補家用，《愛拼才會贏》是他利用上班的午休時間所寫出來的。讓同樣是創作人的蕭煌奇佩服不已，大讚:「居然用兩小時造就聞名世界的好歌，太厲害了！」

葉瑋庭也是受邀來賓，在現場與原住民饒舌團體「BOXING」齊唱台語歌曲「夢中作憨人」，葉瑋庭笑說:「要在蕭煌奇和方宥心面前唱台語歌，壓力很大，得要閉著眼睛唱，沒看到他們兩人，我會唱得比較好！」金曲獎最佳演唱組合「張三李四」也在節目中演唱S.H.E的「我愛雨夜花」，這首歌為團長張三創作，靈感來自於阿公常唱的打油詩，透過年輕人熟悉的嘻哈元素拼貼經典老歌，賦予台灣歌謠新生命。

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